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灰指甲感染是一個由淺入深的過程，也具有極強的傳染性，一旦感染灰指甲，要及時的就診治療。如果不及時治療，可以由一個指（趾）甲傳染到其餘的指（趾）甲，甚至可能腳趾甲和手指甲同時感染，也可能引起指（趾）甲鄰近的皮膚出現手癬、足癬。那麼，染上了灰指甲該如何護理？日常生活該注意什麼問題？
一，灰指甲的護理
1.做好腳部的清潔工作
每天晚上睡覺之前泡腳30分鐘左右，水溫差不多40度就行了。堅持泡腳不光可以有效的幫助我們清理腳部衛生減少真菌存在，還可以改善手腳冰冷的情況。
2.剪掉壞甲
剪掉已經壞死的指甲，給新甲出頭的機會！因為泡腳可以軟化直接，所以每次泡完腳這個時候就可以用指甲到刀把厚厚的指甲剪掉了，剪的時候要小心不要剪到肉哦~
3.堅持抑菌
洗完腳後就是塗花安樂修復液，上面我也說了灰指甲的形成就是被真菌感染了，所以只要搞定真菌，就離成功不遠了。塗在指甲上感覺除菌還是很不錯的，而且它抹在指甲上涼涼的，抹在指甲上一會就吸收了，修復力也棒棒噠！
兩瓶多的時候增厚發黃的指甲有在消失，堅持不到半年的時間下來新長出來的指甲就都是正常的了！
二、日常生活注意事項
1.平時要多運動，沒事出去跑跑步，或者在家裡跟著帕姐做做運動也是OK的！提高自己身體的抵抗力，有了抵抗力害怕小小的真菌？完全不存在。
2.不要跟別人共用毛巾、擦腳巾等私人物品，定期用酒精給鞋襪上消毒，或者在太陽下暴晒也可以。
3.腳上不小心受了傷一定要及時消毒，防止被真菌盯上
三、飲食注意事項
多吃水果蔬菜，牛奶雞蛋也得跟上，新鮮的水果蔬菜裡面富含了大量維生素，這些維生素能夠協助組織修復，可提高身體抵抗力，抑制真菌一直繁殖。牛奶、雞蛋等都含有豐富的蛋白質，有利於指甲創面細胞增長，可以加速指甲生長。
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