1. Health

마사지 요법이 유익한 이유

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마사지 치료는 과거 5,000년 이상 중국에서 시작된 역사적인 방법입니다. 처음에는 신체 질환을 치료하는 데 사용되었지만 연구에 따르면 문지름 요법은 지적 건강을 향상시켜 오늘날 최고의 휴식 방법 중 하나가 되었습니다. 서울출장안마

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문지르기 요법의 장점이 궁금하시다면 이 치료법이 도움이 될 수 있는 다음 방법을 염두에 두십시오.

마사지 요법이란 무엇입니까?

마사지 요법은 일반적으로 손바닥, 팔, 발과 같은 문지르기 도구를 사용하여 프레임의 정확한 부위에 압력을 가하는 것을 포함하는 대체 의학 요법입니다. 의도는 신체의 여러 부분으로 혈액 표류를 향상시키는 것입니다. 인간의 고통을 줄일 수 있으며 많은 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 원인 인자 치료, 핫스톤 요법, 지압과 함께 선택할 수 있는 여러 유형의 마사지 요법이 있습니다. 또한 생리적 스트레스를 줄여줍니다.

마사지 요법의 6가지 이점

웰빙과 자신의 프레임을 돌보는 것은 절대적으로 모든 사람에게 필수적이지만, 존재하는 많은 일들이 발생하기 때문에 정신적 육체적 건강이 필수적이라는 것을 기억하기 어려울 수 있습니다. 사람들은 긴장 치료에서 통증 조절에 이르기까지 여러 가지 이유로 마사지 요법을 받습니다. 이러한 유형의 마사지는 인간에게 매우 유용할 수 있습니다.

근육통 감소에 도움

나이가 들면 근육 조직과 관절이 점점 더 뻣뻣해지고 아픈 경향이 있습니다. 이로 인해 일상 생활에서 꽤 많은 통증이 발생할 수 있으며, 이는 종종 일반의약품에 대한 의존도를 높이는 결과를 낳습니다. 그러나 정기적으로 마사지 치료사를 방문하면 위험한 부작용 없이 근육통을 줄이고 유연성을 높일 수 있습니다!

스트레스와 불안을 줄입니다.

연구에 따르면 마사지 요법이 스트레스와 긴장 수준을 낮추고 통증을 완화할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 예를 들어, 한 심사관은 15분간의 머리, 목, 어깨 마사지를 15분간의 휴식 운동과 비교했습니다. 두 기간 모두 심박수와 혈액 스트레스에 변화가 있었습니다. 심리적, 생리적 긴장. 더욱이 그 결과는 진정 마사지를 받은 후 최소 30분 동안 지속되었습니다.

면역력 향상

마사지 요법은 림프 흐름을 증가시키고 신체의 천연 면역글로불린 A(IgA) 생성을 자극하여 면역력을 강화합니다. 이것은 IgA가 감기, 독감 및 다양한 호흡 질환에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 되기 때문에 필수적입니다. 그럼에도 불구하고 연구에 따르면 IgA 수치가 감소한 사람은 뇌졸중이나 심장마비에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

수면 개선

휴식을 느끼지 못할 때 우리는 결국 짜증을 내며 효과를 발휘하기 어렵다고 생각합니다. 그리고 수면 문제는 일반적으로 압력으로 인한 것이 아니지만(또는 그 반대의 경우도 마찬가지) 긴장을 완화하면 잠을 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 바로 마사지 요법이 필요한 이유입니다. 마사지 요법 세션은 편안함과 기쁨을 느끼는 데 도움이 되는 엔도르핀을 방출합니다. 행복감을 느낄수록 길고 건전한 밤잠을 즐길 가능성이 높아집니다. 이것은 불면증이 있거나 매일 숙면을 취하기 위해 고군분투하는 사람들에게 유용한 정보입니다.

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사회적 예의

두통 완화

마사지 치료 세션은 근육 조직에 불안을 유발할 수 있으며, 이는 긴장 완화를 촉진합니다. 이것은 이완을 촉진하고 성질을 개선하여 합병증을 줄이는 엔돌핀 러시를 줄 수 있습니다. 보너스로 일반 자세를 개선하고 더 강력한 뼈에 영감을 줄 수 있습니다.

등, 어깨 및 목 통증 감소

수많은 연구 결과에 따르면 마사지 치료법은 긴장을 완화하고 통증을 줄이며 뛰어난 생활 방식을 개선하는 데 도움이 됩니다. 허리 통증은 노트북 앞에 앉아 최대 시간을 보내는 사람들에게 특히 흔한 증상입니다. 부정적인 자세와 함께 사용하면 왜 그렇게 많은 직장 직원이 허리 통증과 목 통증을 겪는지 알 수 있습니다. 상체의 불안을 완화하고 오랫동안 한 가지 역할로 앉아 있는 것과 관련된 통증과 뻣뻣함을 줄이기 위해 마사지 치료사와 정기적인 시간을 갖는 것을 고려하십시오.

결론

건강을 개선할 수 있는 방법을 찾고 있다면 마사지 요법 외에는 찾아볼 필요가 없습니다. 주요 기관 중 하나인 모공과 피부는 신체의 오염을 방지하기 위해 끊임없이 작동합니다. 그것은 또한 훌륭한 작업을 수행합니다. 내버려두면 일주일 만에 몇 킬로그램의 오염 물질을 배출하게 됩니다! 그러나 독소 축적을 눈에 띄게 줄이고 일반적인 마사지 치료법을 사용하면 그 어느 때보 다 기분이 좋아질 수 있습니다.

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