إن التغذية الصحية تعتمد إعتماداً كبيراً على تناول الغذاء المتنوع و الذي يحتوي على العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الجسم و راحته – نصائح تغذية صحية
الرجاء النقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات:- https://keytabe.com/posts/التغذية-الصحية
لتغذية الصحية أهم النصائح للحصول على تغذية صحية
التغذية الصحية أهم النصائح للحصول على تغذية صحية
إن التغذية الصحية تعتمد إعتماداً كبيراً على تناول العديد من الأصناف و مجموعات الغذاء المتنوعة و التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة و المهمة للحفاظ على صحة الجسم و راحته.
و من هذه العناصر الكربوهيدرات، البروتينات، المعادن، الماء، الدهون والفيتامينات.
و تعتبر التغذية وسيلة ضرورية و مهمة لجميع الأعمار ولكل الفئات، و إن تناول الغذاء الصحي وسيلة للحفاظ على وزن الجسم مناسب ومثالي.
وذلك مقارنةً مع المحافظة على النشاط البدني و المحافظة على الوزن الصحي و أيضاً يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل سوء التغذية.
