إن التغذية الصحية تعتمد إعتماداً كبيراً على تناول الغذاء المتنوع و الذي يحتوي على العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الجسم و راحته - نصائح تغذية صحية

الرجاء النقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات:- https://keytabe.com/posts/التغذية-الصحية

لتغذية الصحية أهم النصائح للحصول على تغذية صحية

التغذية الصحية أهم النصائح للحصول على تغذية صحية

إن التغذية الصحية تعتمد إعتماداً كبيراً على تناول العديد من الأصناف و مجموعات الغذاء المتنوعة و التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة و المهمة للحفاظ على صحة الجسم و راحته.

و من هذه العناصر الكربوهيدرات، البروتينات، المعادن، الماء، الدهون والفيتامينات.

و تعتبر التغذية وسيلة ضرورية و مهمة لجميع الأعمار ولكل الفئات، و إن تناول الغذاء الصحي وسيلة للحفاظ على وزن الجسم مناسب ومثالي.

وذلك مقارنةً مع المحافظة على النشاط البدني و المحافظة على الوزن الصحي و أيضاً يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل سوء التغذية.