과학의 관점에서 스웨디시 대 심부 조직 마사지

과학의 관점에서 스웨디시 대 심부 조직 마사지

내 동료 몇 명은 마사지 치료를 처음 접하고 거의 익숙하지 않습니다. 그들에게 마사지는 근본적으로 모든 기름을 샅샅이 뒤지고 몸을 가다듬는 것입니다. 그럼에도 불구하고 문지르는 것은 단순히 그런 것이 아니며 대부분은 당신이 그것을 파악하는 것이라고 생각합니다.

이와 같이 단순히 시작하는 경우에는 그것에 대해 읽는 것이 효과적인 시작 방법입니다. 다음은 몇 가지 빠른 미묘함입니다. 지압, 스웨덴식 마사지 및 심부 조직 마사지와 같은 다양한 마사지를 이러한 모임으로 분류할 수 있습니다. 이 기사에서는 일반적으로 스웨덴 마사지와 심부 조직 마사지에 대해 배웁니다.

이 두 가지 중에서 선택하는 것이 어려울 수 있습니다. 결과적으로 그들 모두에 대해 더 많이 배우고 이러한 마사지가 무엇을 위한 것인지 이해하는 것이 아마도 도움이 될 것 입니다. 즉, 우리는 시간 낭비를 그만 두어야 합니다.

스웨디시 마사지

스웨디시 마사지는 기본 스웨디시 마사지의 변형일 뿐이므로 대부분의 서양식 마사지의 토대가 됩니다. 마사지는 따뜻한 오일을 바르고 따뜻한 손으로 몸을 마사지하여 근육을 풀어줍니다.

평균적인 스웨덴식 마사지 절차는 섬세한 신체 조직에 대한 긴 코스팅 스트로크, 긁기, 들어 올리기 및 두드리기 개발을 포함합니다. 요점은 대부분의 마사지와 유사하게 혈액 보급을 돕고 몸을 풀어주는 것입니다.

스웨디시 마사지 트리트먼트가 순환계 긴장, 맥박 및 악화를 감소시킨다는 것을 보여주는 데 집중합니다. 또한 스웨덴 부산오피  마사지는 림프관과 림프 허브를 대상으로 합니다. 따라서 해독에도 도움이 됩니다.

제대로 된 마사지 비용을 감당할 수 없다면 마사지 패드나 최고의 등 마사지기를 구입하는 것이 도움이 될 수 있습니다!

시작과 역사

스웨디시 마사지가 스웨덴에서 시작되었다는 것은 분명하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 사실 스웨디시 마사지는 스스로 마사지를 한 네덜란드인 프로 요한 게오르그 메츠거(Johan Georg Mezger)가 그렇게 불렀습니다(출처).

스웨디시 마사지는 유럽에서 너무나 평범하고 잘 알려져 있어서 그냥 '모범' 마사지라고 불릴 정도입니다. 스웨디시 마사지의 분기점에는 임상 마사지, 바디 랩, 수치료법, 수동 림프 배수, 에살렌 마사지, 임신 마사지, 의자 마사지, 노인 마사지, 어린이와 신생아를 위한 끝없는 스포츠 마사지가 있습니다.

스웨디시 마사지 방법

스웨디시 마사지와 관련된 전략은 다음과 같습니다.

1. Effleurage 뇌졸중

이는 마사지사가 오일이나 연고를 몸 전체에 바르는 데 도움이 될 뿐만 아니라 근육 상태를 추가로 조사하는 길고 흐르는 스트로크입니다.

2. 페트리사지

그것들은 작업, 리프팅, 스킨 롤링 및 프레싱을 포함하는 마사지 개발입니다. 이 절차는 대사 독극물을 씻어내는 데 도움이 됩니다.

3. 연삭

마찰 뇌졸중은 짧지만 빠르게 진행되어 따뜻한 노화로 이어집니다. 힘줄을 이완시키고 혈류를 해당 부위로 안내합니다.

4. 태핑

뮤지컬 타악기입니다. 거의 모든 아동용 쇼나 주류 사회의 묘사가 그것을 보여주기 때문에 이 전략에 대해 알고 있을 것입니다.

가라테 쪼개기처럼 보이는 스트로크를 기억하십니까? 실제로, 그것은 타포망 마사지 절차입니다. 그것은 림프 발달을 배출하고 감각 시스템을 훌륭하게 움직입니다.

5. 진동

이 전략은 손의 충격 지점을 활용하여 몸의 바깥층을 쓰다듬고 흔듭니다. 그것은 심각하게 매력적인 성향을 만들고 혈류를 증가시킵니다. 중요한 대회 전에 스포츠맨에게 사용되는 것은 매우 정상적인 것으로 간주됩니다.

스웨디시 마사지의 장점

전신 마사지의 이점에 대해 ss-blog에 게시 된 글 은 단거리 및 장거리 모두에서 볼 수 있어야 합니다. 그럼에도 불구하고 모든 결과는 일상적으로 수행될 때 달성될 수 있습니다.

1. 혈액 코스 구축

effleurage 전략은 순환 구조의 움직임을 따르기 때문에 혈류를 확장합니다. 또한 따뜻한 약용 연고를 사용하면 강도를 높이는 데 도움이 됩니다.

이는 신체가 일반적으로 근육과 피부를 식히려고 하기 때문에 혈액 보급에도 도움이 됩니다. 그것은 따뜻한 지역으로 더 많은 혈액을 빨아들임으로써 그것을 합니다.

2. 순환 부담 감소

스웨디시 마사지에 사용되는 긴 스트로크는 심장을 향해 조정되어 림프와 혈액 모두에 영향을 미칩니다. 그것은 신진 대사 폐기물의 배출과 순환계 긴장을 낮추는 데 도움이 됩니다.

3. 감수성을 더욱 발전시킵니다.

Walk 2015에서 Emory College가 주도한 검토에 따르면, 악성 성장 환자가 스웨덴식 마사지에 노출되었을 때 탈진 감소 사이의 즉각적인 연관성이 발견되었습니다. 피로감의 감소는 질병 환자의 저항력에 작용했습니다.

4. 몸의 긴장을 풀고 스트레스 해소

적절한 마사지의 효과와 마찬가지로 중요한 목표는 스트레스를 풀고 긴장을 푸는 것입니다. 스웨디시 마사지에 활용되는 발달과 움직임은 내면의 조화를 가져오는 능력이 있습니다. 또한 누가 필요하지 않습니까?

5. 불안감 감소

비슷한 보고서에서도 마찬가지로 이 마사지가 긴장을 완화할 수 있다고 권장합니다. College of Miami Clinical School이 2014년에 주도한 유사한 보고서에 따르면 스웨덴식 마사지를 접하면 초조함과 슬픔이 줄어들고 사회적 의사소통과 자신감이 향상됩니다. 마찬가지로 신체 에너지를 향상시킵니다.

6. 마음의 상태를 지원합니다.

스웨디시 마사지가 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 반면, 약용 오일은 기질을 지원하고 몸을 이완하며 힘을 실어줄 수 있습니다. 이런 식으로 이러한 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

7. 고뇌 완화

스웨디시 마사지는 통증 감소에 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 전문가에게 상담하는 것이 이상적입니다. 실제로, 관절 통증 및 수많은 경화증과 같은 지속적인 질병을 겪고 있는 사람들도 표준 스웨덴식 마사지를 통해 어느 정도 완화를 발견할 수 있습니다.

8. 막힘 감소

Abs는 정상적인 마사지로 가열되고 약간의 활력을 줄 수 있습니다. 이런 식으로 스웨디시 마사지는 폐색을 진정시키고 화난 위장을 가라앉힐 수 있습니다!

딥티슈 마사지

이 마사지도 마찬가지로 이름에서 알 수 있듯이 간단하지 않습니다. Deep Tissue 마사지에 상당한 압력이 가해지는 것을 상상할 수 있지만, 그것이 진행되는 방식은 확실하지 않습니다. 깊은 근육은 가벼운 압력으로도 풀릴 수 있지만 정확한 능력이 요구됩니다.

본질적으로 마사지는 심부 조직 영역의 문제에 초점을 맞추며 이름이 유래된 방식입니다. 관습적인 마사지나 스웨디시 마사지와 달리 딥티슈 마사지는 본질적으로 더 명확합니다. 절단된 신체 부위를 관리하고 뭉친 근육을 이완시키는 데 유용합니다.

이는 자세를 수정하고 강렬하거나 지속적인 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 심부 조직 선릉오피  마사지는 결합 조직을 통해 근육 아래로, 바로 지속적인 근육 수축과 근막 결합을 통해 한 층에서 다른 층으로 작용합니다(출처).

시작과 역사

딥티슈 마사지는 정말 오랫동안 뚫려왔습니다. 가장 초기의 힌트는 극동, 그리스, 이집트의 시민 단체로 거슬러 올라갑니다(출처). 마사지와 관련된 절차는 1800년대 캐나다 의사들에 의해 만들어졌습니다.

1949년까지 캐나다 전문가인 Therese Pfrimmer는 그것을 더 만들어 그녀의 저서 "Muscle - Your Imperceptible Bonds"에서 규칙을 만들었습니다. 흥미로운 현실!

테레즈는 다리의 움직임 손실을 고치기 위해 깊은 조직을 주무르려고 노력했습니다. 90일이라는 간단한 질문에 그녀는 그 영향을 전환할 수 있는 옵션을 갖게 되었습니다! 그런 다음 그녀는 '심층 조직 치료 시설'을 설계하기 시작했습니다.

심부 조직 마사지 방법

심부 조직 마사지에는 손가락, 팔꿈치, 손 및 기타 마사지 장식품의 개발이 포함됩니다. 압력을 가하고 연삭을 구성하는 모든 것.

다시 한 번 기억하십시오. 마사지 비용을 감당할 수 없다면 목 마사지기 또는 타악기 마사지기를 지속적으로 구입할 수 있습니다.

1. 직접 격자

딥티슈 마사지와 함께 활용되는 필수 스트로크입니다. 새시의 지원되는 직접적인 스트로크는 모든 뼈, 기관, 근육 및 신경(출처)을 감싸고 지지하며 침투합니다.

스트로크는 특정 근육을 다루기 위해 특정 방향을 추구합니다. 그것은 스트레치 수용체를 시작하고 근육의 풀림을 유발합니다. 전체 상호작용을 마찬가지로 신장 반사(출처)라고 합니다.

2. 정압

직접적인 정적 압력을 가하는 것도 마찬가지로 전략입니다. 이 압력은 근육의 긴장이나 근육의 모임을 전달합니다.