발 문지름이란 무엇입니까?

발 문지르는 것은 수년 동안 주변에 있었고 많은 사회에 걸쳐 있습니다. 그것은 웰빙을 더욱 발전시키고 몸을 느슨하게 하기 위해 때때로 사용되었습니다. 오늘날 대부분의 발 반죽 유형은 지압 및 반사 요법과 같은 다양한 분야에서 구성 요소를 얻습니다. 이러한 관습은 발에 있는 7,000개 이상의 신경에 긴장을 가하면 신체의 나머지 부분에 활기를 불어넣을 수 있다는 확신에 따라 작동합니다. 발 등을 문지르거나 반사 요법을 사용하여 불편함을 완화하고 압력을 낮추고 부상 회복을 오피가격 가속화할 수 있습니다.

일반적으로 발 문지름은 손을 사용하여 수행되지만, 어떤 경우에는 발의 반사 영역을 더욱 활성화하기 위해 스틱이나 롤러를 사용하는 의약품이 포함될 수 있습니다.

자신에게 발을 문지르거나 반사 요법 전문가의 치료에 참여하든지, 발 등 문지르는 것은 몸 전체에 결정적으로 영향을 주는 무료 등 문지름 치료가 될 수 있습니다.

발 반죽의 장점

발 문지름에는 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.

균형과 번영의 느낌
발 등을 문지르면 몸 전체의 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 되며 회복된 에너지로 하루를 보낼 수 있습니다.

더 나은 흐름

한계를 반죽하면 몸 전체의 혈액 흐름을 돕고 세포 고정과 발달을 촉진합니다.

코티솔 한 방울

발의 태양 동력 신경총 부위의 확고한 긴장은 신체의 압력 화학 물질인 코르티솔의 저하를 지원한다고 합니다.

DIY 발 마사지

전문가를 찾는 것이 방법을 알려줄 가치가 있다는 사실에도 불구하고 집에서 자신이나 동반자에게 발을 문질러줄 수도 있습니다. 다음을 시도하십시오.

발을 씻으십시오 (그리고 잘 말리십시오)
연고나 오일을 손에 바르고 손가락과 손바닥을 덮습니다.
발가락 사이도 가려고 노력하면서 모든 곳에서 발을 문지릅니다.
두 손으로 각 발의 가장 높은 지점을 잡고 각 발가락에 엄지손가락을 사용하여 약간 둥근 움직임을 사용하여 발의 기초부터 아래 다리까지 일직선으로 작업합니다.
이제 발의 기초도 이와 같이 하여라. 여기에서 조금 더 텐션을 사용하여 서있을 수 있습니다! 발가락의 가장 높은 지점에서 작업하여 뒤꿈치를 향해 아래로 떨어집니다.
마찬가지로 발과 발가락을 구부리고 회전시켜 관절을 풀고 싶을 수도 있습니다.
현재 움직이지 않고 부드럽게 발의 스택을 누릅니다. 이것은 반사 요법의 초점을 관찰할 장소입니다. 가이드를 사용하여 특정 지역에 집중할 수 있습니다.
다른 쪽 발에서 위의 스트라이드를 다시 해시하십시오.

발에 초점을 맞춘 기본적인 반사 요법은 다음과 같습니다.

등뼈
간 – 오른발 바깥쪽
비장 – 왼발 바깥쪽
머리와 얼굴 – 발가락
허리, 하부 부속기, 사적 – 발 뒤꿈치
신장 – 발바닥

머리를 주무르면 진정되는 압박 뇌 통증

인디언 헤드 마사지란?

인디언 헤드 마사지는 머리, 목, 어깨 및 일부 시간 안면 근육에 초점을 맞춘 수천 년 전의 관습적인 치료법입니다. 풀드레싱이 가능한 편이므로 첫 시술이나 단기 시술이 최적입니다. 정기적으로 회의는 10분에서 60분 사이에 전문가의 등받이에 앉아 있거나 예상대로 자리를 잡고 진행됩니다.

첫 머리 반죽을 예상하여 무료 복장을 착용하십시오. 이것은 당신이 제한을 느끼지 않고 당신의 고문이 당신의 목과 어깨에 접근할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그 이후에는 헤어 그룹이나 걸쇠를 가져오는 것이 좋습니다. 이 트리트먼트가 당신의 머리카락에 아주 좋다는 사실에도 불구하고, 그것은 당신을 거칠게 보이게 할 수 있습니다!

헤드 문지름의 예상되는 이점은 무엇입니까?
한 부분에 초점을 맞추지 않아도 이런 종류의 등을 문지르면 몸이 떨리는 것을 온몸으로 느낄 수 있습니다. 그것은 당신의 “차크라” 사이의 에너지 균형을 재정렬함에 따라 심오하게 긴장을 풀고 놀랍게도 다른 세상의 경험을 하는 경향이 있습니다.

마찬가지로 다음과 같은 역할을 할 수 있습니다.

욱신거리는 고통을 완화
목, 등 및 곰의 압력을 줄이십시오.
모낭을 지원하여 모발 발달을 강화하십시오.
부비동 청소
당신의 휴식의 본질에 노력하십시오
편두통 부작용 감독
증분 고정
당신의 고문은 일반적으로 당신이 치료하는 동안 향기로운 오일을 사용할 것입니다. 이것은 마찬가지로 긴장을 풀고 진정시키는 효과가 있을 뿐만 아니라 머리카락과 피부를 포화시키는 효과도 있습니다. 스피어민트, 라벤더 및 유칼립투스 오일은 부비강을 청소하고 편두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로 일반적입니다.

특정 부위에 집중할 수 있도록 왜 등을 문지르는지 전문가에게 전달하십시오. 그들은 또한 가장 긴장을 느낄 수 있는 곳을 알려주는 옵션을 가질 수 있으므로 스트레스를 줄이기 위해 삶의 방식을 바꾸거나 기본적으로 활동하는 동안 자세를 바꿀 수 있습니다.

인도 머리 마사지를 수행하는 단계별 지침
확실히 탐닉할 가치가 있습니다 전문가의 도움을 받았지만 기회가 없거나 동료와 함께 몇 가지 절차를 시도해야 하는 경우 다음과 같이 시작하는 것이 좋습니다.

두피 관리: 한 손으로 관자놀이를 잡고 다른 손으로 머리 뒤쪽을 감싸십시오. 손을 세운 상태에서 두피 위로 피부를 움직이는 거대한 원을 만드십시오.
그들의 성역을 문지르십시오. 손가락 끝을 눈의 바깥 쪽 모서리에 놓고 헤어 라인쪽으로 다시 움직이는 작은 중간 장력 원을 만드십시오. 눈을 감고 훨씬 나아질 때 알려야 합니다.
머리카락 쓰다듬기: 앞머리 헤어라인에서 시작하여 손가락을 펴고 두피를 따라 그리고 머리카락 길이를 따라 조심스럽게 드래그하여 너무 세게 당기지 않도록 합니다!
편두통 완화를 위한 압력 집중
뇌성 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있지만 머리와 두개골 기저부 주변의 방아쇠 초점에 초점을 맞춰 완화를 추적할 수 있는 옵션이 있을 수 있습니다. 엄지손가락이나 손가락을 이 부위에 단단히 놓고 긴장의 표시를 찾을 때까지 머리, 목, 손을 서서히 움직입니다.

두개골 기저부: 머리 뒤, 두개골 기초 및 척추의 한쪽 또는 반대쪽에 위치합니다. 전문 등 문지름 전문가의 생명 구조 마스터 정보가 부상을 방지할 것으로 예상되므로 척추에서 완전히 멀리 떨어져 있어야 합니다.
코 비계: 단순히 눈썹 아래 공간.
이 각각의 영역에서 몇 초 정도 시간을 내어 약간의 분만을 경험할 때까지 깊게 숨을 들이마십니다.

손을 … 반사 요법으로 반죽

손 반사 요법이란 무엇입니까?
손 반사 요법은 손에 초점을 맞추기 위해 긴장을 가하여 신체의 명백한 부위를 대상으로 하는 구식 수선법입니다. 그것은 다양한 고통과 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있는 빠르고 기본적인 치료법입니다. 고뇌와 긴장에서 순간적인 도움을 얻는 데 성공한 것으로 알려져 있지만 이러한 결과도 마찬가지로 집계될 수 있습니다.

손 반사 요법은 우리 몸에 에너지 채널이 있다는 확신에 의존한다는 점에서 바늘 요법에 수많은 표준을 부여합니다. 장기적으로 이러한 채널은 방해를 받아 질병을 유발할 수 있습니다. 손 반사 전문의는 손의 특정 부분에 힘을 가하면 이러한 불 같은 통로가 제거될 수 있다고 믿습니다. 막힘을 제거함으로써 전신의 조화와 번영을 회복할 수 있습니다.

손 반죽의 장점은 무엇입니까?
손등을 문지르는 것이 기본적인 것처럼 부천오피 보일 수 있다는 사실에도 불구하고, 그것은 많은 의학적 이점을 제공할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

흐름을 돕습니다. 물리적 문제를 따르거나 Raynaud의 경우처럼 꺼림칙한 항의로 인해 발생합니다.
확장된 적응성: 특히 류마티스 관절 염증을 경험하는 노련한 개인에서 휴대성을 더욱 개발하고 관절 발달을 촉진합니다.
불편함에 대한 도움: 관절 통증 및 골관절염과 같은 지속적인 문제로부터. 또한 PC 사용으로 인한 손목 통과와 같은 둔한 움직임으로 인해 발생하는 일반적인 일상적인 어려움을 완화하는 데 추가할 수 있습니다.
이러한 종류의 치료는 다음과 같은 상황에 도움이 될 수 있습니다.

뇌 통증
어깨와 등 폭풍
스트레스
스포츠 상처
게 내부 장애
폐경기의 부작용
부비동 및 호흡 문제
집에서 손 반사 요법을 수행하는 단계별 지침

손 반사 요법을 시도하고 싶다고 가정하면 가장 좋은 방법은 공인 반사 요법사를 찾는 것입니다. 그들은 실제로 특정 목표를 달성하기 위해 전문가 정보를 적용하기를 원할 것입니다. 하지만, 단순히 일반적인 풀기 방법을 찾고 있는 경우 직접 또는 기꺼이 동반자의 도움을 받아 너트와 볼트를 시도할 수 있습니다!

집에서 따라할 수 있는 5단계는 다음과 같습니다.

손바닥 위의 엄지손가락을 넓게 펴고 가운데에서 가장자리까지 운동하여 손을 느슨하게 합니다. 그런 다음, 그 지점에서 손가락 관절에서 손목까지 길고 곧은 움직임으로 섬세하게 문지릅니다. 너무 세게 눌러 다치지 않도록 주의하세요!
아케이드 기계의 조이스틱을 사용하는 것처럼 각 손가락을 개별적으로 손으로 감싸고 관절을 섬세하게 돌립니다. 적당한 양의 오일이나 핸드 크림을 추가할 기회를 얻을 수 있습니다.
각 손가락의 끝을 쥐어 짜서 손 자오선을 깨우십시오. 반사 요법 지도를 보면 각 지점이 연결되는 자오선을 볼 수 있습니다. 각 손은 고유하다는 것을 기억하십시오!
각 손가락의 기초에서 시작하여 끝에 도달할 때까지 시계 방향 원의 작은 적에 초점을 맞춥니다.
손바닥, 쿠션 및 손등 주위에 작은 원을 그리며 손목까지 부드럽게 힘을 가합니다.
더 나은 물 한잔을 마시십시오! 확장된 흐름은 배설물, 독 및 젖산 부식제를 더 빨리 처리하는 신체를 가져올 수 있으므로 독감을 돌보기 위해 물이 필요합니다. h 모든 것.