μλ νμΈμ, μ¬λ¬λΆ! μ€λμ λͺΈκ³Ό λ§μμ νΌλ‘λ₯Ό νμ΄μ£Όλ λ§μ¬μ§μ΅ μ νμ λν λͺ¨λ κ²μ μλ €λλ¦¬λ €κ³ ν©λλ€. λ§μ¬μ§μ΅μ΄ μ°νμ£½μ μ겨λλ©΄μ μ΄λ€ κ³³μ μ νν΄μΌ ν μ§ κ³ λ―Όμ΄ λ§μΌμμ£ ? λ€μν λ§μ¬μ§ μ’ λ₯μ κ°κ²©, λΆμκΈ°κΉμ§ κ³ λ €ν΄μΌ ν κ²μ΄ λ§μ νΌλμ€λ¬μΈ μλ°μ μμ΅λλ€. νμ§λ§ κ±±μ λ§μΈμ! μ΄ κΈμ ν΅ν΄ λμκ² λ± λ§λ λ§μ¬μ§μ΅μ μ ννλ λ Ένμ°λ₯Ό μλ €λ릴κ²μ.Β
1. λμκ² λ§λ λ§μ¬μ§ μ’ λ₯ μ°ΎκΈ°
λ§μ¬μ§ μ’ λ₯λ μ λ§ λ€μν©λλ€. μλ‘λ§ λ§μ¬μ§, μ€ν¬μΈ λ§μ¬μ§, νμ΄ λ§μ¬μ§ λ± κ°κ°μ λ§μ¬μ§ μ’ λ₯λ νΉμ§κ³Ό ν¨κ³Όκ° λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ λμκ² λ§λ λ§μ¬μ§ μ’ λ₯λ₯Ό μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μΆμ₯μ΅Β Β μΆμ₯μλ§
μλ‘λ§ λ§μ¬μ§: μ²μ° μλ‘λ§ μ€μΌμ μ¬μ©νμ¬ κ·Όμ‘μ μ΄μμν€κ³ μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν΄μνλ λ° ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- μ€ν¬μΈ λ§μ¬μ§: μ΄λ ν κ·Όμ‘ν΅ μνλ νΉμ λΆμμ ν΅μ¦ μνμ ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- νμ΄ λ§μ¬μ§: μλ ₯μ κ°νμ¬ κ·Όμ‘μ νμ΄μ£Όκ³ μ μ°μ±μ ν₯μμν€λ λ° λμμ μ€λλ€.
λμκ² λ§λ λ§μ¬μ§ μ’ λ₯λ₯Ό μ ννκΈ° μν΄μλ λ€μκ³Ό κ°μ μ§λ¬Έμ ν΄λ³΄μΈμ.
- μ΄λ€ λΆμκ° κ°μ₯ νΌκ³€νκ°μ? (λͺ©, μ΄κΉ¨, ν리 λ±)
- μ΄λ€ ν¨κ³Όλ₯Ό κΈ°λνμλμ? (κ·Όμ‘ μ΄μ, μ€νΈλ μ€ ν΄μ, ν΅μ¦ μν λ±)
- μ΄λ€ λΆμκΈ°λ₯Ό μ νΈνμλμ? (μ‘°μ©νκ³ μλν λΆμκΈ°, νκΈ°μ°¬ λΆμκΈ° λ±)
2. λ§μ¬μ§μ΅ νκΈ° νμΈνκΈ°
λ§μ¬μ§μ΅μ μ ννκΈ° μ μ λ°λμ νκΈ°λ₯Ό νμΈνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. νκΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ κ²½νμ μ°Έκ³ νκ³ , λ§μ¬μ§μ΅μ μ₯λ¨μ μ νμ ν μ μμ΅λλ€.Β Β
λ€μν νλ«νΌμμ νκΈ° νμΈ: λ€μ΄λ², ꡬκΈ, μΈμ€νκ·Έλ¨ λ± λ€μν νλ«νΌμμ λ§μ¬μ§μ΅ νκΈ°λ₯Ό νμΈν΄ 보μΈμ. Β μΆμ₯λ§μ¬μ§
- ν μ€νΈ νκΈ°λΏλ§ μλλΌ μ¬μ§, μμ νκΈ°λ μ°Έκ³ : μ¬μ§μ΄λ μμ νκΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ λ§μ¬μ§μ΅μ μμ€κ³Ό λΆμκΈ°λ₯Ό μμνκ² νμΈν μ μμ΅λλ€.
- κΈμ μ μΈ νκΈ°λΏλ§ μλλΌ λΆμ μ μΈ νκΈ°λ κΌΌκΌΌν νμΈ: λΆμ μ μΈ νκΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ λ¬Έμ μ μ νμ νκ³ , λμκ² λ°μν μ μλ λ¬Έμ λ₯Ό μλ°©ν μ μμ΅λλ€.
3. λ§μ¬μ§μ΅ μμ€ λ° μμ μν νμΈνκΈ°
λ§μ¬μ§μ΅μ μμ€κ³Ό μμ μνλ λ§μ¬μ§ λ°λ λμμ νΈμν¨κ³Ό μμ μ μ§μ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€.
- κΉ¨λνκ³ μ²κ²°ν μμ€: 침ꡬλ₯, μ건 λ±μ΄ κΉ¨λνκ² κ΄λ¦¬λλμ§ νμΈνκ³ , κ³΅κΈ°κ° μΎμ νμ§ νμΈνμΈμ.
- μΌνμ©ν μ¬μ© μ¬λΆ: μμμ μν΄ μΌνμ©νμ μ¬μ©νλμ§ νμΈνμΈμ.
- μ€μ μμ€: λ§μ¬μ§ ν μ€μλ₯Ό ν μ μλ μμ€μ΄ μλμ§ νμΈνμΈμ.
4. λ§μ¬μ§μ¬μ μκ²©μ¦ λ° κ²½ν νμΈνκΈ°
λ§μ¬μ§μ¬μ μ격μ¦κ³Ό κ²½νμ λ§μ¬μ§μ μ§μ κ²°μ νλ μ€μν μμμ λλ€.
- μκ²©μ¦ μ 무 νμΈ: λ§μ¬μ§μ¬κ° κ΄λ ¨ μ격μ¦μ μμ§νκ³ μλμ§ νμΈνμΈμ.
- κ²½ν: λ§μ¬μ§ κ²½νμ΄ νλΆν λ§μ¬μ§μ¬λ₯Ό μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μ λ¬Έμ±: νΉμ λΆμλ μ§νμ λν μ λ¬Έμ±μ κ°μΆ λ§μ¬μ§μ¬λ₯Ό μ°Ύκ³ μΆλ€λ©΄ 미리 λ¬Έμν΄ λ³΄μΈμ.
5. κ°κ²© λΉκ΅ λ° ν μΈ μ΄λ²€νΈ νμΈνκΈ°
λ§μ¬μ§ κ°κ²©μ λ§μ¬μ§ μ’ λ₯, μκ°, μΆκ° μ΅μ λ±μ λ°λΌ λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ μ¬λ¬ κ³³μ κ°κ²©μ λΉκ΅ν΄ 보λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- ν©λ¦¬μ μΈ κ°κ²©: λ무 μ λ ΄ν κ°κ²©μ μ€νλ € μμ¬μ€λ¬μΈ μ μμΌλ―λ‘, μ μ ν κ°κ²©λμ λ§μ¬μ§μ΅μ μ ννμΈμ.
- ν μΈ μ΄λ²€νΈ: 첫 λ°©λ¬Έ ν μΈ, νμ ν μΈ λ± λ€μν ν μΈ μ΄λ²€νΈλ₯Ό νμ©νλ©΄ λμ± μ λ ΄νκ² λ§μ¬μ§λ₯Ό λ°μ μ μμ΅λλ€.
6. λ§μ¬μ§μ΅ μ ν μ μ£Όμμ¬ν
- 무λΆλ³ν ν μΈμ ννΉλμ§ μκΈ°: λ무 κ³Όλν ν μΈμ μ νμ§μ μλΉμ€λ₯Ό μ 곡ν μ μμΌλ―λ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€.
- μλ ₯ μ‘°μ κ°λ₯ μ¬λΆ νμΈ: λ§μ¬μ§ κ°λλ κ°μΈμ μ·¨ν₯μ λ°λΌ λ€λ₯΄λ―λ‘, μλ ₯ μ‘°μ μ΄ κ°λ₯νμ§ λ―Έλ¦¬ νμΈνμΈμ.
- λΆνΈν λΆλΆμ μμ§νκ² λ§νκΈ°: λ§μ¬μ§ μ€ λΆνΈν λΆλΆμ΄ μλ€λ©΄ μμ§νκ² λ§νκ³ , μνλ λΆλΆμ μ§μ€μ μΌλ‘ κ΄λ¦¬ν΄λ¬λΌκ³ μμ²νμΈμ.
7. λ§μ¬μ§ ν μ£Όμμ¬ν
λ§μ¬μ§ νμλ μΆ©λΆν ν΄μμ μ·¨νκ³ , λ°λ»ν λ¬Όμ λ§μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λν, κ³Όλν μ΄λμ νΌνκ³ , λ°λ»ν μ€μλ₯Ό νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
λ§μ¬μ§μ΅ μ νμ κ°μΈμ μ·¨ν₯κ³Ό νμμ λ°λΌ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€. μμμ μλ €λλ¦° μ 보λ€μ μ°Έκ³ νμ¬ λμκ² λ± λ§λ λ§μ¬μ§μ΅μ μ ννκ³ , λͺΈκ³Ό λ§μμ 건κ°μ λμ°ΎμΌμκΈΈ λ°λλλ€.
λ§μ¬μ§λ₯Ό ν΅ν΄ 건κ°νκ³ ν볡ν μΆμ λ§λ€μ΄κ°μΈμ!
[μΆκ°μ μΌλ‘ μμ±ν μ μλ λ΄μ©]
- λ§μ¬μ§μ΅ μμ½ λ°©λ²: μ ν μμ½, μ¨λΌμΈ μμ½ λ± λ€μν μμ½ λ°©λ² μκ°
- λ§μ¬μ§ λ°κΈ° μ μ€λΉλ¬Ό: νΈμν μ·, λ¬Ό λ±
- λ§μ¬μ§ ν¨κ³Ό: μ€νΈλ μ€ ν΄μ, λ©΄μλ ₯ μ¦κ°, μλ©΄ κ°μ λ±
- λ§μ¬μ§ λΆμμ©: λΆμμ© λ°μ μ λμ² λ°©λ²
- νΉμ μ§νμ μν λ§μ¬μ§: μμ°λΆ λ§μ¬μ§, ν΅μ¦ μν λ§μ¬μ§ λ±
μ΄ κΈμ λ§μ¬μ§μ΅ μ νμ λν μ λ°μ μΈ μ 보λ₯Ό μ 곡νκΈ° μν λͺ©μ μΌλ‘ μμ±λμμΌλ©°, κ°μΈμ κ±΄κ° μνμ λ°λΌ μ μ ν λ§μ¬μ§ λ°©λ²μ΄ λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€. λ§μ¬μ§λ₯Ό λ°κΈ° μ λ°λμ μ λ¬Έκ°μ μλ΄νμΈμ.
ν€μλ: λ§μ¬μ§μ΅, λ§μ¬μ§ μ’ λ₯, λ§μ¬μ§ νκΈ°, λ§μ¬μ§ μμ€, λ§μ¬μ§μ¬, λ§μ¬μ§ κ°κ²©, λ§μ¬μ§ μ£Όμμ¬ν, λ§μ¬μ§ ν¨κ³Ό, λ§μ¬μ§ λΆμμ©
μ°Έκ³ : μ λ΄μ©μ μΌλ°μ μΈ μ 보λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μμ±λμμΌλ©°, μ€μ λ§μ¬μ§μ΅μ μλΉμ€λ μ μ± μ λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€.
μ΄ κΈμ΄ λ§μ¬μ§μ΅ μ νμ λμμ΄ λμ ¨λ€λ©΄ μ’μμμ λκΈ λΆνλ립λλ€.