การเปลี่ยนตัวเองไม่ใช่เรื่องยากแค่หมั่น "พูดกับตัวเอง"

[caption class="snax-figure" align="aligncenter" width="662"][/caption]

ในชีวิตของเราเมื่อถึงจุดหนึ่งฉันเริ่มรู้สึกว่าพฤติกรรมที่คุ้นเคยอาจไม่ตอบสนองต่อชีวิตอีกต่อไป ซึ่งถ้าถึงจุดนั้นสิ่งที่คุณเคยทำก็จะกลายเป็น "ปัญหา" ทันทีที่ทำให้คุณอยากจะแก้ไข แต่หลายคนคิดว่าการเปลี่ยนตัวเองเป็นเรื่องยาก จึงไม่กล้าลงมือ

แต่การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก แค่เราต้องเข้าใจตัวเองก่อน เพราะบางครั้งหากเราไม่เข้าใจตัวเองหรือตกลงกับตัวเองก่อน มันอาจทำให้การเปลี่ยนแปลงไม่เสถียรและเลิกโมเมนตัมดังนั้นควรพูดคุยกับตัวเองให้เข้าใจ เป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิผล ขั้นตอนในการพูดคุยกับตัวเองมีอะไรบ้าง?เล่นสล็อต ไปชมกันเลยครับ

[caption class="snax-figure" align="aligncenter" width="662"][/caption]

รู้ปัญหาก่อน

ก่อนหน้านี้ไม่ว่าเราจะคุ้นเคยกับพฤติกรรมใดเราก็ไม่สนใจหรือไม่สนใจสิ่งใดมี แต่ข้อดีเท่านั้น และเอาความปรารถนาของตัวเองเป็นที่ตั้งหากคุณต้องการทำอะไรคุณจะไม่สามารถกระตุกได้เลย จนกว่าเราจะเริ่มได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เราทำ ดังนั้นฉันจึงมีความรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงเริ่มตระหนักว่าสิ่งที่คุ้นเคยอาจเป็นปัญหา เล่นสล็อตซึ่งหากเริ่มรู้ปัญหาที่เกิดขึ้นก็จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในขั้นต่อไป

เริ่มไม่พอใจกับปัญหา

โดยปกติแล้วผู้คนมักไม่พอใจกับสิ่งที่เรียกว่า "ปัญหา" เล่นสล็อตเพราะปัญหากำลังขัดขวางอุปสรรค ทำให้เราไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขและสิ่งสำคัญคือเราต้องตระหนักว่าปัญหาคือการพิจารณาเพื่อแก้ไขให้ดีขึ้น ไม่เก็บเพราะเรารู้แล้วว่าปัญหาคืออะไรและเริ่มไม่พอใจขั้นตอนต่อไปที่คนจะทำคือเริ่มลังเลว่าจะทำอย่างไร

ฉันควรทำอย่างไรระหว่างที่ลังเล

ในขั้นตอนนี้เราตระหนักดีว่าปัญหาคืออะไร และเริ่มรู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไป แต่ในความรู้สึกของฉันฉันยังคิดอยู่สองจิตสองใจว่าจะเลือกทางไหนทั้งๆที่ฉันรู้ว่านี่เป็นปัญหาทางใจฉันก็ยัง (หลอกตัวเอง) ว่ามีประโยชน์ ใจหนึ่งก็อยากเปลี่ยน เลยตัดสินใจไม่ได้ว่าจะเพิกเฉย ปล่อยให้ภาพเบลอและปัญหาเดิม ๆ หรือจะลงมือทำสิ่งต่างๆให้ดีขึ้น แต่ถ้าผ่านช่วงนี้ไปได้ก็ถือว่าสำเร็จไปแล้วครึ่งหนึ่งเล่นสล็อต

ตัดสินใจที่จะดำเนินการ

เราต้องยินดีกับตัวเองที่ตัดสินใจพาตัวเองมาถึงจุดนี้ในที่สุด เพราะไม่ใช่ทุกคนที่ตัดสินใจลงมือทำทันที ซึ่งในขั้นตอนนี้เราจะมาพร้อมกับวิธีต่างๆเพื่อนำไปสู่การปฏิบัติ เล่นสล็อตอย่างไรก็ตามพวกเขาหลายคนล้มตายเพราะพวกเขาเอาแต่พูดว่า "เดี๋ยวก่อนตอนนี้" ในที่สุดก็ล่มตั้งแต่ยังไม่เริ่มด้วยซ้ำ

ดำเนินการต่อ

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เราทำมานานจนติดเป็นนิสัยต้องใช้เวลาความอดทนและความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง และพยายามอย่างน้อยที่สุดฉันต้องบังคับตัวเองประมาณ 6 เล่นสล็อตเดือนถึงหนึ่งปีเลยทีเดียวดังนั้นจึงไม่แปลกที่จะทำให้บางคนหมดไฟก่อนที่แผนการที่ตั้งไว้จะพังทลายลงในที่สุด แต่ถ้าเรายังมีไฟและความมุ่งมั่นเพียงพอก็จะผ่านจุดนี้ไปได้ความสำเร็จก็จะอยู่แค่เอื้อม

ประเมินความสำเร็จ

ปรบมือตัวเองได้น้อยคนนักที่จะพาตัวเองมาถึงจุดนี้ได้ เพราะกว่าจะผ่านแต่ละขั้นตอนได้ต้องใช้ความพยายามและความอดทนสูงมาก การประเมินความสำเร็จนี้เป็นช่วงการเรียนรู้ หรือกับดักที่ขัดขวางการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยาก เพื่อใช้เป็นแนวทางในการปรับปรุงส่วนสิ่งที่ดีนั้นพยายามทำดีกว่า เล่นสล็อตซึ่งก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างยั่งยืนของเรา