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当您想到身体枕头时， 像可能是孕妇包裹自己的那些超大号钉形枕头。虽然这些很重要，但身体枕头可以采用其他形状，任何人都可以通过结合它们来获得更好的睡眠进入他们的睡眠设置，无论是否怀孕。根据睡眠顾问 Kelly Murray 的说法，“优质睡眠的关键要素之一是确保您的身体舒适。无需使用药物即可缓解疼痛的方法。您不必怀孕可以从身体枕头提供的关节压力缓解中受益。”
我们采访过的所有专家都谈到了适合各种睡眠者的最佳枕头，包括侧睡者和颈部疼痛的人，他们一致认为，健康睡眠的一个重要因素是确保你的头部、颈部和脊椎对齐中立姿势。根据私人教练 Holly Roser 的说法，身体枕头也可以帮助您的下半身。“身体枕头有助于让您的身体整晚保持在一个姿势，您的膝盖与臀部对齐，可能会减少下背部疼痛或臀部疼痛， Todd Sinett 博士是一名整体背部治疗师，也是 Tru Whole Care 的所有者，他发明了一种名为 Backridge 的拉伸工具，他说身体枕头可以帮助人们将身体置于“有助于保持身体的睡眠姿势”。舒服的。”
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