เมื่อเบบี้บูมเมอร์มีอายุมากขึ้น ความมักมากในกามจึงกลายเป็นหัวข้อสนทนาและความกังวลที่เกิดขึ้นบ่อยขึ้น หวย24ชม วันนี้คงเป็นเรื่องยากที่จะดูทีวีเต็มวันโดยไม่เห็นโฆษณาเกี่ยวกับยาหรือผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ ความจริงของเรื่องนี้ก็คือ แม้ว่าคุณจะมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ก็ตาม ความเครียด ความเร่งรีบ หรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การรักษาสามารถทำได้ง่ายพอๆ กับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นภาวะที่กระเพาะปัสสาวะสัมผัสกับแรงกดดันที่ทำให้ปัสสาวะไหลออกมา นี่อาจเป็นอะไรง่ายๆ เช่น การไอหรือจามที่กดทับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ความมักมากในกามคือความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะใช้ห้องน้ำที่ปรากฏขึ้นในเวลาที่ไม่สะดวกที่สุด ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั้นเกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะที่ไม่สามารถล้างตัวเองจนหมดได้ โดยปกติแล้วเนื่องจากสัญญาณที่ไม่ดีจากปลายประสาท
จุดแวะพักแรกของคุณควรไปที่สำนักงานแพทย์เพื่อกำหนดประเภทของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่คุณมีและวางแผนรับมือ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจรวมถึงการรับประทานอาหารพิเศษ การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางประเภท และกระบวนการที่เรียกว่าการฝึกกระเพาะปัสสาวะซึ่งในสาระสำคัญจะฝึกกระเพาะปัสสาวะใหม่ เทคนิคเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก
การออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบ Kegel ช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและให้ความแข็งแรงที่จำเป็นต่อการควบคุมและพยุงกระเพาะปัสสาวะ แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษและสามารถทำได้ทุกที่ ข้อเสียคือ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายส่วนใหญ่ ต้องใช้เวลาสักระยะจึงจะเห็นผล
ที่จะใช้ห้องน้ำที่ปรากฏขึ้นในเวลาที่ไม่สะดวกที่สุด ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั้นเกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะที่ไม่สามารถล้างตัวเองจนหมดได้ โดยปกติแล้วเนื่องจากสัญญาณที่ไม่ดีจากปลายประสาท
จุดแวะพักแรกของคุณควรไปที่สำนักงานแพทย์เพื่อกำหนดประเภทของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่คุณมีและวางแผนรับมือ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจรวมถึงการรับประทานอาหารพิเศษ การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางประเภท และกระบวนการที่เรียกว่าการฝึกกระเพาะปัสสาวะซึ่งในสาระสำคัญจะฝึกกระเพาะปัสสาวะใหม่ เทคนิคเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก
การออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบ Kegel ช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและให้ความแข็งแรงที่จำเป็นต่อการควบคุมและพยุงกระเพาะปัสสาวะ แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษและสามารถทำได้ทุกที่ ข้อเสียคือ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายส่วนใหญ่ ต้องใช้เวลาสักระยะจึงจะเห็นผล
Sign in to leave a comment.