1. Health

πŸ’’λΌμΈ:xb39πŸ’’ 제λͺ©: μ   μ‘΄: λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό ν†΅ν•œ ν‰μ˜¨μ˜ μ„±μ—­ μ°½μ‘°ν•˜κΈ°

Disclaimer: This is a user generated content submitted by a member of the WriteUpCafe Community. The views and writings here reflect that of the author and not of WriteUpCafe. If you have any complaints regarding this post kindly report it to us.

Β 

λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” 우리의 λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ μΉ˜μœ ν•˜κ³  μ‘°ν™”λ‘­κ²Œ λ§Œλ“œλŠ” κ°•λ ₯ν•œ λ„κ΅¬μž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έ μ€‘μ—μ„œλ„, β€œμ   μ‘΄(Zen Zone)”은 μ΄λŸ¬ν•œ λ§ˆμ‚¬μ§€μ˜ νž˜μ„ μ΅œλŒ€ν•œ ν™œμš©ν•˜μ—¬ ν‰μ˜¨ν•˜κ³  μ•ˆμ •λœ 곡간을 μ°½μ‘°ν•˜λŠ” 데 ν—Œμ‹ ν•œ μž₯μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€. μ—¬κΈ°μ—μ„œλŠ” λ§ˆμ‚¬μ§€κ°€ μ–΄λ–»κ²Œ 우리λ₯Ό ν‰ν™”λ‘œμš΄ μƒνƒœλ‘œ 이끌고, 마음과 λͺΈμ„ κ· ν˜•μž‘νžŒ μƒνƒœλ‘œ μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 μ–΄λ–€ 역할을 ν•˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Β 

λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” λ‹¨μˆœνžˆ λͺΈμ„ μ΄μ™„μ‹œν‚€λŠ” 것 μ΄μƒμ˜ νž˜μ„ κ°–κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것은 우리의 λ§ˆμŒμ„ μ§„μ •μ‹œν‚€κ³ , λ‚΄λΆ€μ˜ μ†ŒμŒμ„ κ°€λΌμ•‰νžˆλ©°, 더 κΉŠμ€ μˆ˜μ€€μ˜ 평정을 찾도둝 λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€. β€œμ   쑴”은 μ‘°μš©ν•˜κ³  μ•ˆλ½ν•œ λΆ„μœ„κΈ°λ₯Ό μ‘°μ„±ν•˜μ—¬ 마음이 κ³ μš”ν•΄μ§€κ³  μ‰½κ²Œ 집쀑할 수 μžˆλŠ” ν™˜κ²½μ„ μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό 톡해 μš°λ¦¬κ°€ λ§ˆμŒμ„ νœ΄μ‹μ‹œν‚€κ³  내적 μ•ˆμ •μ„ 찾을 수 μžˆλŠ” 이유 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€.Β  λ™ν•΄μΆœμž₯λ§ˆμ‚¬μ§€

Β 

κΈ΄μž₯된 근윑과 μ–½νžŒ 신체적 λ…Έλ“œλŠ” 우리의 μ—λ„ˆμ§€ 흐름을 막고, 슀트레슀λ₯Ό μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” μ΄λŸ¬ν•œ κ·Όμœ‘μ„ μ΄μ™„μ‹œν‚€κ³ , μ‹ μ²΄μ˜ μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ κ· ν˜•μ„ νšŒλ³΅μ‹œν‚€λŠ” 데 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€. β€œμ   쑴”은 각 개인의 신체적 μš”κ΅¬μ— 맞좘 λ§žμΆ€ν˜• λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜μ—¬ 신체λ₯Ό ν•΄λ°©ν•˜κ³  μ—λ„ˆμ§€κ°€ 자유둭게 흐λ₯Ό 수 μžˆλ„λ‘ ν•©λ‹ˆλ‹€.

Β 

뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ 일상적인 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ κΈ΄μž₯은 우리의 삢을 λΆˆμ•ˆν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. β€œμ   μ‘΄β€μ˜ λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” μ΄λŸ¬ν•œ 슀트레슀λ₯Ό ν•΄μ†Œν•˜κ³ , 신체와 λ§ˆμŒμ„ νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ λ§Œλ“œλŠ” 데 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” 슀트레슀λ₯Ό 잊고, ν˜„μž¬μ˜ μˆœκ°„μ— 집쀑할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” μš°λ¦¬κ°€ 더 λ‚˜μ€ μžμ„Έμ—μ„œ 문제λ₯Ό λ‹€λ£° 수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€.Β  νƒœλ°±μΆœμž₯λ§ˆμ‚¬μ§€

Β 

λ˜ν•œ, λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” 우리의 λͺΈμ˜ μ—λ„ˆμ§€ 흐름을 μ‘°μ ˆν•˜κ³  κ· ν˜•μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€. β€œμ   μ‘΄β€μ˜ λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” 체내 μ—λ„ˆμ§€ 블둝을 ν•΄μ†Œν•˜κ³ , 우리의 μ—λ„ˆμ§€ 체계λ₯Ό ν™œμ„±ν™”ν•˜μ—¬ μš°λ¦¬κ°€ 더 λ§Žμ€ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό 가지고 더 긍정적인 μƒν™œμ„ 살도둝 λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€.Β 

Β 

λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ, λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” λ‚΄μ μœΌλ‘œ μ—¬ν–‰ν•˜κ³  μžμ•„λ₯Ό λ°œκ²¬ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. β€œμ   쑴”은 μ΄λŸ¬ν•œ 내적 νƒν—˜μ„ μ΄‰μ§„ν•˜λŠ” λ§ˆμ‚¬μ§€ 곡간을 μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” μžμ‹ μ˜ λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ 더 잘 μ΄ν•΄ν•˜κ³ , μžμ•„λ₯Ό λ°œκ²¬ν•˜λ©°, λ‚΄λ©΄μ˜ ν‰μ˜¨μ„ 찾을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Β 

β€œμ   쑴”은 우리의 마음과 λͺΈμ„ μΉ˜μœ ν•˜κ³  μ‘°ν™”λ‘­κ²Œ λ§Œλ“œλŠ” 데 ν•„μš”ν•œ λͺ¨λ“  것을 μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό 톡해 μš°λ¦¬λŠ” ν‰μ˜¨ν•œ 성역을 μ°½μ‘°ν•˜κ³ , μΌμƒμ˜ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ κΈ΄μž₯μœΌλ‘œλΆ€ν„° 해방될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. β€œμ   μ‘΄β€μ—μ„œμ˜ λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” 우리의 삢을 더 λ‚˜μ€ λ°©ν–₯으둜 μ΄λ„λŠ” μ€‘μš”ν•œ 도ꡬ이며, μš°λ¦¬κ°€ 내적 평화와 μ•ˆμ •μ„ 찾을 수 μžˆλ„λ‘ λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Login

Welcome to WriteUpCafe Community

Join our community to engage with fellow bloggers and increase the visibility of your blog.
Join WriteUpCafe