体に筋肉をつけたり運動させたい場合は、いくつかの方法があります。テストの後、テストと検証の方法は、おもりを上げ、適切な食品を食べ、そして適切なサプリメントを追跡することです。名前が示すように、マスゲイナーサプリメントはあなたが体重を増やすのを助けることができます、そしてあなたが体重を増やすとき、それは筋肉にそれ自身を変えます。それを使用することにはいくつかの利点があり、またいくつかの考えられる欠点があります。
メリット
彼らはより速く食べ物を消化するのを助けることができます。すばやく消化すると、食べ物は筋肉の方へ速く移動することができ、筋肉が速く成長することを可能にします。これらのサプリメントのタンパク質は筋肉への血流を増加させます。品質向上剤のサプリメントは、体力とエネルギーレベルを高めます。それはあなたが一日中活気を感じさせるでしょう。長期間運動したり運動したりできるように、運動選手の強度のレベルを上げることも知られている。これらのサプリメントを通して、体は筋肉の成長に必要な水分レベルを維持することができます。
筋肉成長に加えて、それはまたボディのよい新陳代謝を助けます。筋肉痛や筋肉の涙がある場合、これらのサプリメントは筋肉組織の修復と構築を助けます。したがって、その使用は単に体重を増やすことについてではありません。筋肉損傷からの回復率は高いです。理想的な強壮剤は、あなたがいっぱいに感じることが少なくなり、日中のエネルギーと強度を追加します。
デメリット
牛乳や乳製品にアレルギーがある場合は、乳清タンパク質を含むサプリメントの摂取を避けてください。サプリメントをポップアップすることによってあなたの体を構築することを期待しないでください。糖尿病や低血糖症の人は、血液中の糖分がさらに減少することが知られているので、ホエイプロテインサプリメントの摂取を避けるべきです。長期間にわたって大量に使用されると、クレアチンの補給は肝臓および腎臓の損傷を引き起こす可能性があります。あなたが薬を使用する場合は、サプリメントを大量に服用する前に医師に相談してください。サプリメントと組み合わせて使用すると、処方薬は望ましい効果が得られない場合や、体に悪影響を及ぼす場合があります。
場合によっては、これらのサプリメントは下痢、疲労、血圧の低下、腕や脚の腫れ、けいれん、吐き気、筋膜炎、頭痛を引き起こします。あなたの体にこれらの症状のいずれかがある場合は、大規模なレシピエントサプリメントの使用を避けてください。または少なくとも、これらの症状の可能性について医師に相談してください。
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