Guter Schlaf ist für die Aufrechterhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden unerlässlich. Für einige Personen ist der Schlaf jedoch möglicherweise nicht so friedlich, wie er sein sollte. Eine der häufigsten Schlafstörungen ist die Schlafapnoe, die durch Atemaussetzer während des Schlafs gekennzeichnet ist. Diese Pausen können einige Sekunden bis zu einer Minute andauern und mehrmals während der Nacht auftreten. In diesem Artikel werden wir besprechen, was atemaussetzer beim schlafen und wie man damit umgeht.
Was verursacht Atempausen während des Schlafens?
Atemaussetzer im Schlaf, auch Apnoen genannt, können verschiedene Ursachen haben. Die häufigste Ursache ist Fettleibigkeit, da Übergewicht Druck auf die Atemwege ausüben und das Atmen erschweren kann. Andere Faktoren, die zu Atempausen beitragen können, sind Rauchen, Alkoholkonsum und bestimmte Medikamente. In einigen Fällen kann Schlafapnoe auch durch ein strukturelles Problem in den Atemwegen verursacht werden, wie z. B. eine abweichende Nasenscheidewand oder eine große Zunge.
Fazit:
Atemaussetzer während des Schlafens oder Schlafapnoe können einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person haben. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie vermuten, dass Sie an Schlafapnoe leiden, und den empfohlenen Behandlungsplan zu befolgen. Zusätzlich zu medizinischen Behandlungen können Änderungen des Lebensstils wie das Rauchen aufgeben, den Alkoholkonsum reduzieren, ein gesundes Gewicht halten und das Schlafen auf dem Rücken vermeiden, Atempausen während des Schlafens bewältigen. Mithilfe von Sleepiz One+ können Sie kontaktlos und aus der Ferne kontinuierlich klinische Daten erfassen, um Ihre Schlafmuster zu verstehen und zu überwachen und notwendige Anpassungen vorzunehmen. Mit der richtigen Behandlung und Änderungen des Lebensstils ist es möglich, Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
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