Alami rambut rontok ialah permasalahan umum yang ditemui oleh beberapa orang di penjuru dunia. Rambut rontok bisa disebabkan karena beragam factor seperti turunan, depresi, peralihan hormonal, skema makan yang jelek, kekurangan gizi, dan pemakaian produk perawatan rambut yang terlalu berlebih. Berikut beberapa panduan dalam mempertahankan kesehatan rambut dan menghindar dari rambut rontok:
Kunjungi aladdin138, menangkan hadiah menarik dengan cara bermain saja!
Perawatan rambut yang pas: Jauhi pemakaian produk perawatan rambut yang memiliki kandungan bahan kimia keras seperti sulfat dan paraben. Pilih shampo dan conditioner yang memiliki kandungan bahan natural serta halus untuk rambut. Tidak boleh menyisir rambut saat basah, karena rambut basah lebih rawan patah dan rontok.
Style rambut yang tidak mengakibatkan tarikan terlalu berlebih: Jauhi mengikat rambut terlampau kencang atau memakai style rambut yang memikat rambut dengan terlalu berlebih seperti ikat ekor kuda atau kepang yang ketat. Tarikan terlalu berlebih bisa mengakibatkan kerusakan pada akar rambut dan menyebabkan rambut rontok.
Konsumsi makanan sehat: Gizi yang pas penting untuk kesehatan rambut. Pastikan Anda konsumsi makanan yang kaya mineral dan vitamin seperti vitamin A, C, D, E, protein, zat besi, dan asam lemak omega-3. Buah-buahan, sayur hijau, beberapa bijian, kacang-kacangan, ikan, dan daging tanpa lemak sebagai contoh makanan yang bagus untuk kesehatan rambut.
Jauhi depresi: Depresi bisa mengakibatkan rambut rontok. Coba tehnik rileksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk kurangi depresi. Jaga jadwal tidur yang bagus penting juga untuk kurangi depresi.
Jauhi pemakaian alat pemanas: Alat pemanas seperti pengering rambut, catokan, dan setrika rambut dapat menghancurkan rambut bila dipakai sering atau pada temperatur yang terlampau tinggi. Jauhilah pemakaian beberapa alat itu sedapat mungkin atau pakai perlindungan panas saat sebelum memakainya.
Menjaga kebersihan kulit kepala: Bersihkan kulit kepala dengan teratur dengan shampo yang halus dan memiliki kandungan bahan alamiah akan menolong mempertahankan kesehatan rambut. Jauhi menggosok kulit kepala terlampau keras saat membersihkan rambut, karena ini dapat menghancurkan folikel rambut.
Pakai minyak rambut alami: Minyak rambut alami seperti minyak kelapa, minyak almond, atau minyak zaitun bisa berikan kelembapan dan gizi pada rambut. Poleskan minyak itu pada rambut dengan teratur dan diamkan sepanjang beberapa saat saat sebelum dibersihkan sampai bersih.
Jauhi pancaran cahaya matahari dan panas berlebihan: Pancaran cahaya matahari yang terlalu berlebih bisa membuat rambut kering, ringkih, dan rawan pada kerontokan. Pakai topi atau penutup kepala saat ada di bawah cahaya matahari langsung. Disamping itu, jauhi pemakaian alat styling dengan temperatur yang terlampau panas, seperti hair dryer atau catokan yang terlalu berlebih.
Tidak boleh kerap mengikat rambut pada kondisi basah: Rambut pada kondisi basah lebih rawan pada kerusakan dan patah. Bila Anda ingin mengikat rambut sesudah keramas, pastikan rambut telah cukup kering atau pakai tali rambut yang semakin lebih halus dan tidak menarik rambut dengan terlalu berlebih.
Teratur lakukan perawatan rambut: Selainnya memakai shampo dan conditioner yang pas, kerjakan perawatan tambahan seperti masker rambut atau treatment rambut dengan periodik. Masker rambut bisa berikan gizi dan kelembapan yang semakin lebih intens pada rambut Anda, hingga menolong menghambat kerontokan.
Jauhi pemakaian produk kimia yang keras: Bila Anda kerap lakukan pewarnaan atau proses kimia yang lain pada rambut, jauhilah pemakaian produk yang memiliki kandungan bahan kimia keras. Sedapat mungkin pilih produk dengan beberapa bahan yang semakin lebih natural serta ramah pada rambut.
Menghindar dari rambut rontok memerlukan perawatan yang stabil dan kesabaran. Lihat pola hidup sehat, perawatan rambut yang pas, dan jauhi beberapa faktor yang bisa menghancurkan rambut. Dengan mempertahankan kesehatan rambut keseluruhannya, Anda bisa kurangi resiko kerontokan dan jaga rambut masih tetap sehat dan cantik.
