オメガ3脂肪酸は、心臓、腎臓、消化器の健康維持に重要な役割を果たしていることで知られています。彼らはこれらの機能を実行しますが、体は通常十分ではないので、あなたはサプリメントを取る必要があります。あなたが正しいOmega 3サプリメントを購入するためには、以下の要素を考慮する必要があります。
リソース
オメガ3サプリメントは異なり、あなたは最高のサプリメントを見つけることに対して責任があります。安全を期すには、汚染の最も少ない水域に生息する深海魚を選ぶべきです。その理由は、これらの地域の魚は非常に少量の有毒な農薬とダイオキシンを含んでいるからです。
毒素は通常蒸留によって除去されるので、製品を購入するときは、分子蒸留された製品を選ぶべきです。 Omega 3の魚油が分子蒸留されていることがわかった場合は、引き続き購入する必要があります。
非常に質の高い国で生産された栄養補助食品を購入することも賢明です。
材料
オメガ3サプリメントの主成分はドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）です。これらは、神経伝達物質の形成、関節痛との闘い、記憶力の強化、集中力の向上など、身体の機能の多くを果たすことができる必須脂肪酸です。
オメガ3カプセルを購入するときは、必ずこれらの成分を含めてください。望ましい結果を達成するためには、原料の比率が3：2であることを確認する必要があります。
あなたはサプリメントのDHA含有量が多いほど、あなたが取る必要があるより少ないタブレットであることを知っておくべきです;したがって、あなたは常に最高のDHAを持つ製品を使うべきです。
上記の２つの脂肪酸に加えて、カプセルが６つの他のマイナーオメガ３脂肪酸を含むことを確実にするべきである。これらのマイナー脂肪酸は、DPA、HPA、ETA、ALA、SDA、ETAです（3）。経験に基づいて、あなたはサプリメントがこれらの脂肪酸のすべての合理的なバランスを持っていることを確認するべきです。
これらはオメガ3サプリメントを購入するときに考慮すべき要素です。あなたが製品を服用し始める前に、あなたはあなたの状態を分析しあなたが製品を服用し始めるのに適しているかどうか決定するあなたの医者に相談するべきです。あなたの医者はまた正しい線量を取るようにあなたに忠告します。
医者が製品を服用し始めたら、与えられた指示に従うべきです。
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