毎年、私たちは深刻なインフルエンザを引き起こす多くのウイルスにさらされており、何千人もの人々が医師や病院を訪れています。
頭痛、関節の痛み、目の痛み、目のかゆみは本当に厄介です。そして、気候が変化するにつれて、私たちの状態は悪化します。
良いニュースは、免疫システムを強化し、一年中いつでも風邪やインフルエンザの予防をする自然な方法があるということです。あなたがあなたの免疫システムを強く保つのを助けるために様々な栄養素とハーブがあります。
ウコン：この黄色の栄養素はあらゆる体のシステムをサポートします。東部の文化は何千年もの間ウコンから恩恵を受けてきました。ウコンは、フリーラジカルによるダメージから細胞を保護する強力な抗酸化剤、クルクミンを含んでいます。それはまた肌を若く、柔らかく見せ続けそして炎症を減らす。それは風邪およびインフルエンザに対して酸化防止および抗炎症性を持っています。
ピペリン：伝統的なインド料理は黒胡椒とウコンを薬として使っています。黒胡椒とウコンが互いに補完しあうことが科学によって証明されています。黒胡椒とウコンを服用すると、体がそれらの強力な抗炎症作用と抗酸化物質を吸収するのを助けます。
ビルベリー抽出物：ビルベリーは、その高濃度のアントシアニンのために、目を光に順応させるのを助けるロディオラと呼ばれる、暗視を改善する色素の生産を促進するために、目を引き立てます。変更します。実際、第二次世界大戦のパイロットはビルベリーを食べて夜間視力を改善しました。それはまた血循環を改善し、免疫力を高め、そして血糖バランスを改善する。
ブロメライン：それはバイオフラボノイド、ブロメラインが豊富であるため、パイナップルは風邪やインフルエンザと戦うのに役立ちます。ブロメラインは粘液を分解し、あなたの気道を容易かつ明確にします。しかしそれはまた病原体を破壊しそして私達の免疫記憶を形成する重要な免疫細胞の機能を改善する。
システイン：本物のチキンスープは、風邪の治療に役立つアミノ酸システインが豊富です。体はアミノ酸システインを強力な酸化防止剤、グルタチオンペルオキシダーゼに変換します。そして、それはフリーラジカルと戦って、どんな損傷からでも細胞を保護します。システインはまた免疫システムを高めます。
ベータ1〜3グルカン：伝統的に、きのこはその免疫刺激特性のために伝統的な漢方薬に使用されてきました。それらはまた重要なミネラルおよびビタミンB群を含んでいます。ベータグルカンはナチュラルキラー細胞とマクロファージの機能を強化することによって免疫をサポートするのに非常に効果的です。 Bega Glucansは、酵母、藻類、細菌、真菌の細胞壁にあります。彼らはまた癌と戦うのを助けることができます。
オリーブリーフエキス：オリーブリーフは心臓を保護し、血行を促進し、健康で若々しい肌を促進するので、スーパーフードです。それはオレウロペインとして知られているオリーブ油中の活性ポリフェノールからその健康特性を引き出す。オレウロペインは、葉に有効な抗ウイルス性、抗酸化性、抗炎症性および抗菌性をもたらします。
これらは免疫システムを強化するための最も重要な成分のいくつかです、そして、あなたがあなたの中年にあるならば、あなたはあなたの体を健康でそしてどんな病気やウイルスに対しても強力に保つために特別な注意を払うべきです。
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