Trong một năm, chúng ta sẽ đôi lúc bắt gặp thời tiết hanh khô, vừa lạnh, vừa dễ bị khô da nứt nẻ,…. Vậy thời tiết hanh khô là gì? Thời tiết hanh khô vào mùa nào? Cách chăm sóc sức khỏe, bảo vệ làn da trong mùa hanh khô ra sao? Trong bài viết này, Kythuatthietbi.com sẽ chia sẻ, cung cấp thông tin chi tiết về vấn đề này tới bạn đọc.
Thời tiết hanh khô là gì?
Trời hanh khô là hiện tượng độ ẩm không khí giảm xuống, có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe của con người. Theo nghiên cứu và đánh giá, độ ẩm thích hợp cho cuộc sống của con người là từ 35 đến 70 phần trăm. Mà độ ẩm sẽ thường dưới 35% vào mùa hanh khô.
Thời tiết hanh khô là gì?
Nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài, cơ thể của bạn có thể bị thiếu nước và khô môi, dẫn đến các bệnh về hô hấp như ho và viêm phế quản trong thời gian dài. Chính vì vậy, bạn nên sắm cho mình một chiếc máy đo độ ẩm không khí để có thể theo dõi và kiểm soát, điều chỉnh độ ẩm kịp thời.
Thời tiết hanh khô vào tháng mấy?
Do khối không khí lạnh bắt đầu chi phối thời tiết ở miền Bắc, độ ẩm trong không khí giảm dần vào cuối tháng 10 và đầu tháng 11. Vậy nên, vào thời gian này bạn càng nên chú ý chăm sóc cơ thể và làn da để đảm bảo sức khỏe bản thân.
Thời tiết hanh khô vào tháng mấy?
Cách chăm sóc sức khỏe và bảo vệ làn da vào mùa hanh khô
Mọi người dễ bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm về đường hô hấp gây hại vào mùa đông khi độ ẩm xuống thấp, thời tiết hanh khô. Ngoài ra, làn da cơ thể cũng dễ bong tróc, nứt nẻ vào thời tiết này. Để duy trì sức khỏe cũng như giữ ẩm đủ trong thời tiết lạnh khô, bạn nên chú ý về một số điều sau đây.
Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng
Các chuyên da dinh dưỡng nói rằng bổ sung Vitamin C, kẽm và Omega-3 cho cơ thể có thể làm cho da thông thoáng và mềm mại, tốt cho làn da. Điều này đặc biệt đúng trong mùa đông lạnh giá hanh khô. Ngoài ra, vitamin B có trong gà tây, cá ngừ, ngũ cốc, đậu, chuối và nhiều loại thực phẩm khác để giúp da khỏe mạnh và phục hồi làn da khô tốt hơn.
Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng
Bên cạnh đó, chúng ta nên ăn nhiều cà chua, cam quýt, ớt và các loại trái cây khác để cung cấp thêm vitamin cho sức khỏe. Đặc biệt, bổ sung vitamin C hỗ trợ cơ thể tăng sức đề kháng, tăng sản xuất collagen, làm cho da mềm mại, trắng sáng và chống lão hóa. Hơn nữa, vitamin E trong đậu nành, ngũ cốc, hạt,… cũng là loại vitamin làm cho da ẩm, tươi trẻ hơn, chống oxy hóa và giảm sự hình thành sắc tố trên da mà bạn nên bổ sung.
Xem chi tiết bài viết tại: https://kythuatthietbi.com/thoi-tiet-hanh-kho-va-cach-cham-soc-suc-khoe-bao-ve-lan-da/
